Hormonální zdraví žen: proč je rovnováha důležitá v každém věku

Vaše hormony řídí celé dění.
Energie, nálada, váha, spánek, pleť i plodnost – to vše ovlivňuje jejich jemně sladěný orchestr. Když jsou v rovnováze, cítíte se sama sebou: klidná, soustředěná a sebevědomá. Když se vychýlí, i drobná nerovnováha může vést k únavě, podrážděnosti nebo cyklům, které působí bezvýchodně.

PMS, cykly a hormonální výkyvy
Pro mnoho žen se hormony poprvé výrazně projeví během PMS.

• náladovost

• chutě

• křeče a nadýmání

• problémy s pletí

Tyto symptomy nejsou „normální součástí ženství“. Jsou to signály, že vaše hormony potřebují podporu.

Hormony ve 20. a 30. letech
Stres, nezdravá strava nebo nepravidelný spánek mohou narušit menstruační cyklus. Výsledkem bývají nepravidelná menstruace, nízká energie či potíže s pletí a náladou. Právě v tomto období se také často dostává do popředí otázka plodnosti – a vyrovnané hormony jsou klíčové pro zdravou ovulaci.

Období menopauzy
Později v životě hladiny estrogenu a progesteronu klesají. A s tím se mění i projevy:

• návaly horka a noční pocení

• přerušovaný spánek

• změny váhy

• výkyvy nálad a soustředění

• dlouhodobé obavy o zdraví kostí a srdce

Menopauza není koncem, ale přechodem. Se správnou podporou se může stát obdobím síly, jasnosti a obnovy.

Přírodní spojenci, kterým ženy důvěřují po staletí
Vitex (drmek obecný): Pomáhá vyrovnat estrogen a progesteron, ulevuje při PMS a nepravidelnostech cyklu.
Dioscorea (divoký jam): Tradičně používaný pro podporu při menopauze i v reprodukčním zdraví.
Šatavari: V ájurvédě známá jako „královna bylin pro ženy“, podporuje plodnost, odolnost a rovnováhu.
Pupalkový olej: Bohatý na GLA, pomáhá při citlivosti prsou, menstruačním nepohodlí i vitalitě pleti.
Maca: Posiluje energii, náladu a libido, zároveň podporuje hormonální rovnováhu.
Klíčky brokolice: Podporují metabolismus estrogenu a detoxikační procesy, chrání dlouhodobé zdraví.
Vitaminy skupiny B (B6, B9, B12): Nezbytné pro energii, rovnováhu neurotransmiterů a snížení PMS spojené špatné nálady.

Více než jen váha či plodnost
Hormonální rovnováha neovlivňuje pouze cyklus, těhotenství nebo menopauzu.

Zasahuje do každodenního života:
ranní i večerní energie
stabilita nálady pro méně podrážděnosti a více jasnosti
kvalita pleti a vlasů jako odraz vnitřní rovnováhy
kvalita spánku a regenerační odpočinek
dlouhodobá ochrana kostí, mozku a srdce

Rovnováha hormonů je tichým základem ženského zdraví v každém věku.

Shrnutí
Od PMS po menopauzu – hormony utvářejí každou kapitolu ženské cesty. Podpora správným životním stylem a přírodními spojenci, jako jsou Vitex, Šatavari, divoký jam, pupalka, maca, klíčky brokolice a vitaminy skupiny B, umožňuje těmito kapitolami procházet s lehkostí, silou a vitalitou.

Ženy si nezaslouží rovnováhu jen občas. Zaslouží si ji v každé životní etapě.